ダイエット 第２弾（５２日目）

これ程ではないけれど。。。

　　パンパンだったお洋服が

　　　　楽に着れるようになりました！

今朝の体重、嬉しい事に２００ｇ減っていました

毎日変動はあるものの、体脂肪は確実に減ってきているようで、

今までパンパンではいていたスカートやズボンが緩くなったみたいよ

痩せやすい体質にする為には、最低でも半年はかかるそうで

その間、食事制限や適度な運動を続けることが必須なのだそうですが、

結果をすぐに期待しても表れないないから

途中で挫折しやすいんだよね

だから、一時気を抜いて体重が増えてしまっても、

諦めないで続ける事が大事なんだよ

増やした体重は必ず元に戻す

そしてその時点からまた新たに減量に挑戦し続ければ良いんだからね

そうこうしているうちに半年はあっと言う間に過ぎていく・・・・・楽勝なのだ　笑　笑　笑