ラベ姉のお勧めアロマブレンド（３）

今年もあとわずとなり、忙しい日々が続く中で

風邪をひいている方が多くなってきましたね

ラベ姉は、アロマセラピストのお仕事を始めて６年が

過ぎようとしていますが、それまでは寝込むような風邪を

毎年ひいていたのが、不思議な事にアロマに関わってからは

そんな事がなくなったのよ

それもアロマの力だと思うので、今日は皆さんに特に風邪に効く

アロマエッセンシャルオイルの事をお話したいと思います。

「ユーカリ」

この精油には抗ウイルス作用があるので、流感、咽喉感染症、

せき、カタル症状、副鼻腔炎、喘息、肺結核に有効だし

風邪の熱で身体中が痛むなんて時にうってつけなので、

芳香浴の他、マッサージの形で身体に擦り込むと辛い風邪の

症状緩和に役立ちます。

「ニアウリ」

特にインフルエンザに有効と言われ、白血球と抗体の活性を

高め、身体が感染症と戦うのを助けてくれる働きをしてくれるし

もちろん、痛みを和らげる特性もあるのでｇｏｏなのです。

「ティートリー」

強力な殺菌消毒力を持つ精油であり、免疫系の力を助けて感染症

を追い払う働きをするから、すでにひいてしまった風邪にも

有効に働いてくれると言われています。

「ラバンサラ」

この精油も、ハーブ調でスーッとした香りの精油ですが、

抗ウイルス作用や抗炎症作用、抗菌作用などに優れているので

普通の風邪はもとより、インフルエンザや気管支炎などにも

うってつけの精油なのです。

と言う事で、

以上がラベ姉お勧めのアロマエッセンシャルオイル（精油）ですが、

精油と言うのは、何種類かをブレンドする事により、

その効果がより大きく現れるものなので、出来たら３～４種類を混ぜて

使う事をお勧めします。

　　（例）

　　　　ユーカリ３滴　　ニアウリ３滴　　ティートリー６滴　ラバンサラ８滴

　　　　　　　　　　　　いつものようにベースオイル４０ｍｌに合計２０滴で

　　　　　　　　　　　　希釈率は２．５％となります　

マッサージしながら身体に浸透させるのが最も効果的ですが、

上記のオイルをアロマポットなどでお部屋に芳香浴の形で

香らせても効くので、是非皆さんお試し下さい！

洒落た喫茶店を見つけました！

石神井公園通りにある「珈路」　　

　　 　　　　　　　　

石神井公園の駅から公園方面に向かう通称「公園通り」

にある珈琲屋さんに行ってみました。

階段を登って少し薄暗い空間にある入り口のドアを開けると、

そこに広がる贅沢な雰囲気に思わずうっとり

「こんな素敵なところが石神井公園にもあったんだ！」と

独り言をつぶやきながら店内を物色するラベ姉。。。。。

何やら高そうな焼き物（皿）が飾ってあったり、

広々とした空間にはきれいな絨毯がひきつめてあるし、

何気なく置かれた家具や飾ってある額もとってもおしゃれなの！

店内にはカウンター席の他に椅子席・ソファー席など

３０人以上はゆうに入れるお店だけど、

全てがゆったりとしていて、とっても落ち着く感じがしました。

もちろん珈琲の種類も沢山あって、選ぶのに迷ってしまうくらい・・・

散々悩んだ末、「リマの香り」と言う名前の珈琲を注文して

ワクワクしながら待つこと数分。

有田焼と思われる上品なカップに注がれた珈琲が到着

なるほど、どうやら器にもこだわりがあるらしい

そう思いながら辺りを見回すと、それぞれが個性のある器で

ゆっくりと珈琲タイムを楽しんでいる様子。

石神井公園には、ドトールコーヒーやタリーズコーヒーも

あるけど、ここ「珈路」の落ち着いた雰囲気はたまりませんよ

ラベ姉も久々に「至福のひと時」を味わう事が出来ました。